Taller de canto en la Residencia San José: espacio para la expresión, la memoria y el bienestar

En la Residencia San José, en Burjassot (Valencia), el taller de canto que dinamiza Lorena García, TASOC (técnica superior en animación sociocultural), se ha convertido en un espacio semanal de bienestar, entrenamiento vocal y conexión emocional para las personas residentes. 

Su experiencia como cantante y sus conocimientos de técnica vocal permiten que cada sesión combine rigor y calidez, siempre desde una aproximación respetuosa y centrada en la persona.

Antes de comenzar a cantar, el grupo realiza ejercicios de respiración diafragmática, control del aire y calentamiento vocal, esenciales para una emisión saludable de la voz. Lorena guía estos momentos con cercanía, alternando explicaciones técnicas con sonrisas que relajan el ambiente y facilitan la participación.

A partir de aquí, el taller avanza con escalas sencillas, juegos de sílabas (“mamemimomu”, “lalelilolu”, “cucucucucu”) y prácticas de vocalización destinadas a mejorar la articulación y a “despertar” el oído musical. En ocasiones, incluso tararean bandas sonoras conocidas, añadiendo un toque lúdico a la sesión.

Canciones de toda una vida: cantar para recordar y sentir

El repertorio del taller se basa en canciones populares del imaginario colectivo: temas que forman parte de la biografía emocional de quienes participan. Leer la letra impresa, marcar la entrada, afinar en grupo y cantar al unísono, a menudo acompañados de música, genera un clima de cohesión muy especial.

Estos momentos son especialmente valiosos porque las canciones reactivan memorias personales y evocan emociones ligadas a la historia de vida.

• La música y el canto estimulan la memoria autobiográfica y favorecen la reminiscencia en personas mayores. 
• Cantar canciones significativas permite revivir recuerdos, mejorar la orientación y mantener funciones cognitivas, especialmente en etapas iniciales de deterioro. 
• En contextos de demencia, el canto facilita la expresión emocional y la comunicación, incluso cuando el lenguaje hablado se vuelve más difícil.

Para muchas personas residentes, interpretar melodías de su vida o de su pasado es una forma de reconocerse, de volver a lugares significativos y de compartir historias que afloran de manera espontánea.

El taller se convierte así en un motor de salud integral que combina movimiento respiratorio, coordinación, memoria musical y expresión afectiva.

Las sesiones se desarrollan en un entorno relajado, donde lo más importante es que las personas residentes se sientan cómodas, disfruten y puedan expresarse con libertad. Es un ambiente alegre, cercano y participativo, que además se enriquece con la aportación de una de las personas residentes, quien canta en un coro y comparte su experiencia con el grupo.

Beneficios terapéuticos del canto en personas mayores

Cantar no es solo una actividad lúdica, sino un recurso terapéutico de alto valor en la edad avanzada. Entre los beneficios más destacados se encuentran:

• Mejor respiración y postura, gracias al trabajo diafragmático y al control del aire. 
• Reducción del estrés y la ansiedad, al liberar endorfinas y favorecer un estado de relajación. 
• Mejora de la memoria y la atención, especialmente al aprender letras y seguir un ritmo común.
• Estimulación cognitiva y bienestar emocional, con impacto positivo en personas con Alzheimer o demencia.
• Fortalecimiento del vínculo social, al crear un espacio comunitario donde compartir voz, escucha y presencia.